NOVINKY A ČLÁNKY

V dnešní době se setkáváme s různými formami podpory osobního rozvoje a psychické pohody. Mezi nejčastější poskytovatele těchto služeb patří psychologové a kouči. Přestože se jejich práce může zdát podobná, ve skutečnosti jde o dvě naprosto odlišné profese. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl a koho si vybrat?

Kdo je psycholog?

Psycholog je odborník, který absolvoval vysokoškolské studium psychologie a disponuje hlubokými znalostmi lidské psychiky, chování a emocí. Může se specializovat na různé oblasti, jako je klinická psychologie, poradenství, neuropsychologie nebo psychoterapie.

Psycholog se zaměřuje na:

• Diagnostiku a léčbu psychických obtíží (např. deprese, úzkosti, fobie, traumata).
• Pomoc lidem při zvládání stresu, ztráty nebo životních krizí.
• Dlouhodobou podporu při duševních problémech.
• Práci na hlubších příčinách psychických obtíží.

Psychologové se drží vědecky ověřených metod a jejich práce je založena na odborné teorii a praxi. Na rozdíl od koučů mohou provádět psychologickou diagnostiku a v případě potřeby klienta odkázat na psychiatra.

Kdo je kouč?

Kouč je osoba, která se většinou specializuje na rozvoj dovedností, motivaci a osobní růst. Na rozdíl od psychologa nemusí mít vysokoškolské vzdělání ani odbornou certifikaci – ke koučinku často stačí absolvování několika týdenního kurzu.

Kouč pomáhá:

• Stanovit a dosahovat cíle (kariérní, osobní, sportovní).
• Zvýšit motivaci a sebevědomí.
• Výrazně zlepšit výkon v určité oblasti (např. práce, sport, podnikání).
• Rozvíjet komunikační a leadership schopnosti.

Na rozdíl od psychologa se kouč nezabývá psychickými poruchami, nenabízí terapeutickou pomoc a není kvalifikovaný k řešení hlubších emočních potíží. Koučink může být užitečný pro zdravé jedince, kteří chtějí posunout svou kariéru či osobní rozvoj na vyšší úroveň, ale nenahrazuje odbornou psychologickou pomoc.

Na koho se obrátit?

Pokud se potýkáte s dlouhodobým stresem, depresí, úzkostí nebo jinými psychickými obtížemi, je správnou volbou psycholog. Pokud hledáte podporu při osobním růstu, zlepšení pracovního výkonu nebo chcete pracovat na svých cílech, koučink může být užitečným nástrojem – ale jen v případě, že nemáte žádné psychické obtíže.

Psychologie je odborná profese, kterou nelze nahradit krátkým kurzem. Při výběru specialisty na duševní zdraví vždy zkontrolujte jeho vzdělání, zkušenosti a kompetence.

Chcete to zkusit? Vyberte si z našich termínů.

Každý z nás se může dostat do situace, kdy se život otočí naruby. Nečekáné ztráty, vážné konflikty, zdravotní komplikace či jiné krize mohou přijít náhle a zanechat nás v pocitu bezmoci. Právě v těchto momentech je krizová intervence klíčovou oporou, která pomáhá stabilizovat situaci, uklidnit emoce a nalézt konstruktivní cestu vpřed.

Co je krizová intervence?

Krizová intervence je odborná psychologická podpora, která se zaměřuje na okamžitou pomoc lidem v akutní životní krizi. Jejím cílem není dlouhodobá terapie, ale rychlé zvládnutí situace, zmírnění stresu a obnovení schopnosti zvládat denní život.

Kdy je krizová intervence potřebná?

Každá krize je jedinečná, ale mezi nejčastější situace, kdy krizová intervence pomáhá, patří:

• Ztráta blízké osoby – smrt partnera, rodiče, dítěte nebo jiného člena rodiny.
• Rozchod nebo rozvod – ukončení důležitého vztahu, změna životní situace.
• Vážné zdravotní diagnózy – onemocnění vlastní nebo blízké osoby, náhlá invalidita.
• Ztráta zaměstnání – vyhazov, krach podnikání, existenční nejistota.
• Domácí násilí nebo zneužívání – situace, kde je ohrožena fyzická či psychická bezpečnost.
• Akutní stres, panika nebo úzkost – pocity ohromujícího tlaku, kdy je těžké normálně fungovat.

Kdy je krizová intervence potřebná?

• Okamžitá stabilizace – Pomáhá vám uklidnit se a najít pevný bod.
• Podpora a porozumění – Nikdo by neměl čelit krizi sám.
• Praktické rady a strategie – Zaměření na kroky, které lze podniknout.
• Prevence dlouhodobých dopadů – Včasná pomoc snižuje riziko psychických problémů do budoucna.

Co očekávat od krizové intervence?

Krizová intervence je obvykle krátkodobá a zaměřená na okamžitou podporu. Profesionálové se zaměřují na aktivní naslouchání, poskytnutí emoční opory a hledání konkrétních kroků, jak situaci zvládnout.

Nejste na to sami

Pokud se ocitnete v životní krizi, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Krizová intervence je tu proto, aby vás podpořila, pomohla vám stabilizovat situaci a najít cestu ven. Život nás občas zaskočí, ale důležité je vědět, že v tom nejste sami.

Chcete to zkusit? Vyberte si z našich termínů.

„Pořád se hádáme. Každý pokus o klidnou konverzaci skončí výčitkami. Už si nerozumíme. Cítím se vedle partnera osaměle…“

Pokud jsou vám tyto věty povědomé, nejste v tom sami. Vztahy nejsou vždy jednoduché a v určité fázi se mohou ocitnout v krizi. Co bylo dříve přirozené, se najednou mění v boj. Hádky, mlčení, odcizení – to vše může vztah oslabit. Ale pokud chcete hledat cestu zpět, párová terapie vám může pomoci.

Nejčastější problémy, se kterými páry přicházejí:

• Neustálé hádky bez řešení
• Pocit osamělosti ve vztahu
• Problémy s komunikací
• Nedostatek intimity
• Žárlivost a nedůvěra
• Nevěra
• Různé představy o budoucnosti
• Rodičovské a výchovné neshody
• Dlouhodobý stres ovlivňující vztah

Jak párová terapie pomáhá?

Párová terapie není jen pro vztahy na pokraji rozpadu. Naopak – je prevencí, posílením a nástrojem k lepšímu porozumění. Cílem není jen najít kompromis, ale skutečně pochopit druhého a sebe sama.

• Zlepšení komunikace
• Porozumění vlastním emocím i emocím partnera
• Řešení konfliktů zdravým způsobem
• Posílení důvěry a blízkosti
• Nalezení společného směru pro budoucnost

Párová terapie není známkou selhání

Naopak, je to důkaz, že vám na vztahu záleží. Hledat pomoc znamená, že nechcete věci vzdát, ale pracovat na nich. Mnohdy stačí několik setkání k tomu, aby se situace začala zlepšovat a partneři si znovu našli cestu k sobě.

Kdy je správný čas?

Nečekejte, až problémy přerostou únosnou mez. Pokud cítíte, že se ve vztahu trápíte, ale chcete ho zachránit, udělejte první krok. Možná právě párová terapie bude tím místem, kde znovu objevíte, proč jste se do sebe kdysi zamilovali.

Chcete to zkusit? Vyberte si z našich termínů.

Každý se občas cítí pod tlakem. Každodenní starosti, změny v životě, dlouhodobé stresové situace – to vše může ovlivnit naši psychiku a celkovou pohodu. Možná se vám zdá, že vaše potíže nejsou dostatečně „vážné“ na to, abyste hledali pomoc. Ale pravda je taková, že podpůrná terapie může být užitečná i při zdánlivě banálních problémech.  

Kdy je podpůrná terapie vhodná?

Podpůrná terapie je určena všem, kteří procházejí náročným obdobím nebo se jednoduše necítí psychicky dobře. Může pomoci při:

• Dlouhodobém stresu a vyčerpání – práce, rodina, všední starosti, které se kupí a vedou k přetížení.
• Dlouhodobé nejistotě a úzkostech – nenaplněné očekávání, pocity selhání nebo nejasná budoucnost.
• Ztrátě motivace a radosti ze života – pokud se cítíte bez energie, nevidíte smysl v tom, co děláte, a potřebujete podporu.
• Obtížích v komunikaci a vztazích – konflikty s partnerem, rodinou nebo přáteli, pocit osamělosti.
• Sebedůvěře a sebepojetí – pokud pochybujete o sobě, neustále se srovnáváte s ostatními a neumíte ocenit sami sebe.

Jak terapie pomáhá?

Podpůrná terapie není jen o tom, že si s někým promluvíte. Je to proces, který vám pomůže lépe porozumět vlastnímu prožívání, ujasnit si priority a najít způsoby, jak si ulehčit každodenní fungování. Terapeut vám poskytne bezpečný prostor, kde můžete otevřeně hovořit o svých pocitech a potížích bez obav z odsouzení.

Něco „tak obyčejného“ jako přetížení? Ano, i to stojí za pozornost

Spousta lidí se domnívá, že terapie je jen pro ty, kteří mají „skutečné“ psychické problémy. Ve skutečnosti může pomoci každému, kdo se necítí dobře nebo se snaží zvládnout něco náročného. I malé věci se mohou hromadit a způsobit velkou psychickou zátěž.

Kdy se obrátit na terapeuta?

Pokud máte pocit, že se točíte v kruhu, potřebujete podporu nebo jen hledáte někoho, kdo vás vyslechne a pomůže vám najít řešení, podpůrná terapie může být tou pravou cestou. Někteří lidé docházejí na terapii jen na několik sezení, jiní potřebují dlouhodobější podporu – všechno je individuální a záleží na vašich potřebách.

Pamatujte: Každý má nárok na psychickou pohodu. A pokud se necítíte dobře, nejste v tom sami.

Gynekologická fyzioterapie je specializovaný obor, který se zaměřuje na zdraví pánevního dna, prevenci i léčbu problémů spojených s ženským tělem. Ať už vás trápí bolest, inkontinence nebo se chcete připravit na porod a rekonvalescenci po něm, fyzioterapie může být klíčem k lepšímu komfortu a zdraví.

Kdy jít na gynekologickou fyzioterapii?

Mnoho žen neví, že některé jejich obtíže mohou souviset právě s pánevním dnem a že fyzioterapie může přinést významnou úlevu. Zde jsou situace, kdy je vhodné odbornou pomoc vyhledat:

• Bolesti v oblasti pánve, kříže nebo podbřišku – mohou být spojeny se svalovou dysbalancí pánevního dna.
• Inkontinence (únik moči, stolice nebo plynů) – fyzioterapie pomáhá posílít pánevní dno a obnovit kontrolu nad svěrači.
• Bolestivá menstruace – nesprávná funkce pánevních svalů může přispívat k nepříjemným menstruačním křečím.
• Bolest při pohlavním styku (dyspareunie) – uvolnění a posílení svalů pánevního dna může pomoci ke komfortnějšímu intimnímu životu.
• Příprava na porod a regenerace po něm – posílení pánevního dna usnadňuje průběh porodu i návrat k normálnímu fungování po něm.
• Syndrom pánevního přetížení – dlouhodobé sezení nebo nesprávné držení těla může ovlivnit svaly pánve.
• Snížená citlivost pánevního dna – může ovlivnit jak sexuální život, tak celkový komfort.
• Syndrom bolestivé jizvy po císařském řezu či gynekologických operacích – speciální techniky pomáhají obnovit pružnost tkání a eliminovat bolest.

Co všechno gynekologická fyzioterapie dokáže?

Správně vedená fyzioterapie dokáže:

• Posílit nebo uvolnit svaly pánevního dna podle potřeby.
• Zlepšit držení těla, které ovlivňuje i funkci pánve.
• Pomoci s dýchacími technikami pro lepší stabilitu a uvolnění.
• Naučit správné zapojení hlubokého stabilizačního systému.
• Zlepšit prokrvení a pružnost tkání v oblasti pánve.

Jak probíhá terapie?

První návštěva zahrnuje vstupní konzultaci, kde fyzioterapeutka zjistí vaše obtíže a provede vyšetření. Na základě toho vám doporučí individuální plán cvičení a terapií. Běžně se využívají techniky jako myofasciální uvolnění, aktivace hlubokých svalů, dechová cvičení nebo speciální cviky na posílení pánevního dna.

Gynekologická fyzioterapie může významně zlepšit kvalitu života žen všech věkových kategorií. Pokud vás trápí některý z výše uvedených problémů, není důvod se ostýchat – odborná pomoc může přinést úlevu i prevenci do budoucna. Nebojte se udělat krok ke zdravějšímu a komfortnějšímu tělu.

Chronická bolest je nepříjemným společníkem mnoha lidí. Může být důsledkem úrazu, přetížení, dlouhodobého stresu nebo neurologických problémů. Často přetrvává i poté, co se původní zranění zahojí, a stává se součástí každodenního života. Omezuje pohyb, snižuje kvalitu spánku a ovlivňuje psychickou pohodu. Možná jste vyzkoušeli různé metody – masáže, rehabilitace, léky – ale úleva byla jen dočasná. Jak tedy bolest vyřešit skutečně efektivně?

NKT terapie – cesta k úlevě

Neurokinetická terapie (NKT) je specializovaná metoda, která pomáhá odhalit a odstranit příčinu chronické bolesti. Na rozdíl od klasické fyzioterapie se nezaměřuje pouze na důsledek problému, ale hledá chyby v pohybových vzorcích. Mnoho bolestí totiž nevzniká tam, kde je cítíme, ale v jiných částech těla, které přebírají nesprávnou zátěž.

Jak NKT funguje?

Terapie začíná podrobnou diagnostikou pohybového aparátu. Terapeut testuje svalové řetězce, identifikuje jejich nerovnováhu a pomocí cílených technik učí mozek znovu správně ovládat pohyb. Výsledkem je nejen odstranění bolesti, ale také dlouhodobé zlepšení funkce těla.

Proč NKT neprovádí každý fyzioterapeut?

Neurokinetická terapie vyžaduje pokročilé znalosti neurologie, biomechaniky a práce s nervovým systémem. Ne každý fyzioterapeut touto metodou disponuje, proto je důležité vyhledat odborníka, který se NKT terapií specializuje.

Kdy zvolit NKT terapii?

• Trápí vás dlouhodobá bolest zad, šíje nebo kloubů.
• Máte pocit, že klasická rehabilitace nepomáhá.
• Po úrazu nebo operaci se nemůžete vrátit do normálního pohybu.
• Trpíte bolestmi hlavy, migrénami nebo závratěmi.

Nečekejte, až se bolest stane neúnosnou. Objednejte se na NKT terapii a vraťte se zpět k přirozenému pohybu bez omezení.

Artroskopická operace kolene je moderní a minimálně invazivní chirurgický zákrok, který se běžně používá k diagnostice a léčbě různých problémů v kolenním kloubu. I když je tento zákrok méně náročný než tradiční operace, správná a včasná fyzioterapie po operaci je zásadní pro dosažení úplného zotavení a návratu k běžným činnostem.

Proč je fyzioterapie po artroskopii tak důležitá?

Fyzioterapie je obvykle zahájena již krátce po operaci, často ještě v den zákroku nebo následující den. Hlavním cílem je postupně obnovit pohyblivost kolene, posílit okolní svaly, zlepšit stabilitu kloubu a minimalizovat otok a bolest.

První fáze rehabilitace

V úvodní fázi rehabilitace se klade důraz na jemné cvičení a techniky, které podporují hojení a prevenci komplikací. Cílem je zabránit ztuhlosti kolene a podpořit cirkulaci krve, což urychluje hojení. V této fázi se používají cvičení zaměřená na zlepšení rozsahu pohybu a jemné mobilizační techniky.

Pokročilé fáze rehabilitace

Jakmile se koleno začne hojit, přechází se do pokročilejší fáze rehabilitace. Zde se cvičení zaměřují na postupné zvyšování zátěže a obnovení plné funkce kolene. Důraz je kladen na posílení svalů, zlepšení rovnováhy a koordinace, což je nezbytné pro bezpečný návrat k běžným denním činnostem a sportu.

Výhody fyzioterapie po artroskopii kolene

1. Obnovení plného rozsahu pohybu:
   

   Správně vedená fyzioterapie pomáhá obnovit plnou hybnost kolenního kloubu. To je klíčové pro zajištění normální funkce kolene a prevence dlouhodobých omezení.

2. Posílení svalů a zlepšení stability:
   

   Cílená cvičení zaměřená na posílení svalů kolem kolene poskytují kloubu lepší podporu a stabilitu. To pomáhá předcházet dalším zraněním a bolestivým stavům.

3. Prevence pooperačních komplikací:
   

   Rehabilitace snižuje riziko vzniku srůstů a dalších komplikací, které by mohly vést k trvalým omezením pohyblivosti.

4. Urychlení hojení a návratu k běžným činnostem:
   

   Pravidelná fyzioterapie urychluje proces hojení a pomáhá pacientům rychleji se vrátit k běžným aktivitám, včetně sportovních činností.

Metody používané ve fyzioterapii po artroskopii kolene

Rehabilitace po artroskopii zahrnuje různé techniky, které jsou pečlivě přizpůsobeny individuálním potřebám každého pacienta.

1. Manuální terapie:
   

   Manuální techniky, jako jsou mobilizace kloubů a měkkých tkání, jsou důležitou součástí léčby. Tyto techniky umožňují terapeutovi cíleně řešit specifické problémy, které se mohou po operaci objevit, jako je ztuhlost, svalové spazmy nebo omezený rozsah pohybu.

2. Cvičení pod vedením fyzioterapeuta:
   

   Aktivní zapojení pacienta do rehabilitace je klíčové. Fyzioterapeut vede pacienta při cvičení, učí ho správným pohybovým vzorcům a postupně zvyšuje zátěž. Tento přístup pomáhá nejen zlepšit funkci kolene, ale také přispívá k dlouhodobé prevenci dalších problémů.

3. Přístrojová fyzioterapie:
   

   Metody jako elektrostimulace nebo ultrazvuk mohou být užitečné pro zmírnění bolesti a otoku. Tyto techniky však nenahrazují aktivní cvičení a manuální terapii, které jsou klíčové pro dosažení plného zotavení.

Rizika spojená s nedostatečnou rehabilitací

Pokud pacient po artroskopické operaci kolene neabsolvuje fyzioterapii, může se setkat s několika komplikacemi:

• Omezená pohyblivost: Koleno může ztuhnout, což může vést k trvalým omezením pohybu.
• Snížená síla a stabilita: Nedostatečná rehabilitace může oslabit svaly kolem kolene, což zvyšuje riziko dalšího zranění.
• Prodloužená rekonvalescence: Bez řádné fyzioterapie může proces hojení trvat déle a pacient se může vrátit k běžným aktivitám pomaleji.
• Chronická bolest: Nevhodně léčené nebo neléčené problémy mohou vést k dlouhodobé, chronické bolesti.

Závěr

Fyzioterapie po artroskopické operaci kolene je klíčovým prvkem úspěšné rekonvalescence. Kombinace manuální terapie, cílených cvičení a přístrojových metod poskytuje optimální podporu pro rychlé a efektivní zotavení. Správně vedená rehabilitace nejen urychluje návrat k běžným činnostem, ale také minimalizuje riziko vzniku pooperačních komplikací a zajišťuje dlouhodobou pohodu a zdraví kolenního kloubu.

Pokud vás čeká nebo jste nedávno podstoupili artroskopickou operaci kolene, neváhejte konzultovat svůj stav s fyzioterapeutem, který vám pomůže sestavit individuální plán rehabilitace a podpoří vás na cestě k plnému zotavení.

Metoda Ludmily Mojžíšové je jednou z nejuznávanějších fyzioterapeutických technik, která se zaměřuje na řešení a prevenci řady zdravotních problémů, od bolestí zad až po podpůrnou léčbu uro-gynekologických obtíží. Tato metoda, pojmenovaná po své zakladatelce, české fyzioterapeutce Ludmile Mojžíšové, se stala nedílnou součástí moderní fyzioterapie díky své účinnosti a celostnímu přístupu k pacientům.

Co  je  metoda  Ludmily  Mojžíšové?

Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje specifická cvičení, manuální techniky a úpravy životního stylu. Cílem je nejen zmírnit příznaky, ale především odstranit jejich příčinu. Základem této metody je individuální přístup – každý z nás je jiný a má odlišné potřeby, což je v této terapii plně respektováno.

Terapie zahrnuje pečlivé vyšetření, na jehož základě terapeut vypracuje osobní plán cvičení a manuální terapie. Cvičení jsou navržena tak, aby byla jednoduchá na provedení a mohla být bez problémů zařazena do každodenního života. Důraz je kladen na správné provedení a pravidelnost, což je klíčem k dosažení dlouhodobých výsledků.

Pro koho je metoda vhodná?

Metoda Ludmily Mojžíšové je ideální volbou pro širokou škálu pacientů. Mezi nejčastější důvody, proč lidé vyhledávají tuto terapii, patří:

1. Uro-gynekologické problémy: Bolestivá menstruace, problémy s otěhotněním (funkční sterilita), inkontinence nebo bolesti v oblasti pánve. Tato metoda může být velmi účinná, pokud je příčina funkční, tedy pokud nejsou přítomny žádné viditelné anatomické změny. Před zahájením terapie je však nezbytné vyšetření gynekologem nebo urologem.
2. Chronické bolesti zad a páteře: Pokud vás trápí bolesti zad, funkční poruchy páteře nebo bolesti hlavy způsobené napětím svalů, může vám metoda Mojžíšové přinést úlevu. Zaměřuje se na odstranění svalových dysbalancí a obnovení správné funkce pohybového aparátu.
3. Bolesti v oblasti kyčlí a problémy s dýcháním: Terapeutický přístup Ludmily Mojžíšové je také účinný u pacientů s bolestmi kyčlí nebo dýchacími obtížemi spojenými se špatným postavením hrudníku a bránice.

Jaké  jsou  výhody  metody  Ludmily  Mojžíšové?

Jednou z největších výhod této metody je její celostní a individuální přístup. Terapie se nezaměřuje pouze na příznaky, ale snaží se odhalit a odstranit hlubší příčiny vašich obtíží. Díky tomu lze dosáhnout trvalejších výsledků a významně zlepšit celkovou kvalitu života.

Metoda je také velmi bezpečná. Vzhledem k tomu, že využívá přirozené pohyby těla a cvičení, je riziko nežádoucích účinků minimální. Pravidelná cvičení a terapie mohou přinést nejen úlevu od bolesti, ale také zlepšit vaše držení těla, posílit svaly a zvýšit vaši celkovou fyzickou kondici.

Další velkou výhodou je, že terapie je vhodná téměř pro každého. Ať už se potýkáte s chronickými bolestmi, chcete podpořit své reprodukční zdraví nebo jen zlepšit své pohybové schopnosti, metoda Ludmily Mojžíšové vám může nabídnout účinnou pomoc.

Kdy se rozhodnout pro tuto terapii?

Před zahájením terapie je důležité konzultovat svůj stav s odborníkem, který provede nezbytné vyšetření a doporučí nejvhodnější postup. Nejčastěji je doporučována pacientkám s uro-gynekologickou problematikou (např. bolestivá menstruace, bolestivý pohlavní styk, inkontinence, bolesti v oblasti pánve a v neposlední řadě funkční sterilita). U těchto pacientek je nutné, aby byly vyšetřené gynekologem, případně urologem, kteří určí, zda se jedná o funkční problém – tzn. zdravotní problém, který se projevuje určitými symptomy, ale není způsoben viditelným poškozením tkání, nebo orgánů. V případě, že je pacientka z gynekologického a urologického hlediska v pořádku, může u ní být indikována právě Metoda Ludmily Mojžíšové. V případě, že se u pacientky najde strukturální nález, který dále řeší lékaři, může být tato metoda využita jako metoda doplňková k metodě farmakologické, případně operační. Dále je indikována pro osoby trpící chronickými bolestmi zad, funkčními poruchami páteře, některými typy bolestí hlavy, bolestí kyčlí či problémy s dýcháním spojenými se svalovou nerovnováhou.

Pokud vás trápí dlouhodobé bolesti zad, máte problémy s páteří, kyčlemi nebo se potýkáte s některým z výše zmíněných gynekologických problémů, metoda Ludmily Mojžíšové může být pro vás vhodným řešením. Je také ideální volbou pro ty, kteří hledají bezpečnou alternativu k lékům nebo invazivním zákrokům.

Závěr

Metoda Ludmily Mojžíšové je vynikajícím příkladem toho, jak může být fyzioterapie účinná při léčbě a prevenci širokého spektra zdravotních problémů. Díky svému individuálnímu a celostnímu přístupu může přinést dlouhodobou úlevu od bolesti a zlepšit kvalitu vašeho života. Pokud hledáte metodu, která vám pomůže nejen zbavit se bolesti, ale také se postarat o své tělo komplexně a s ohledem na vaše individuální potřeby, pak je tato metoda skvělou volbou.

Zvažte konzultaci s fyzioterapeutem, který se specializuje na metodu Ludmily Mojžíšové, a objevte cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

Co je predilekce?

Predilekce je držení hlavičky miminka v úklonu a rotaci – tedy pozice, při které má miminko otočenou hlavu k jedné straně a při tom má jedno ouško blíž k rameni než to druhé.

Fyziologická predilekce – kdy je v pořádku?

Do určitého věku je držení hlavičky v úklonu fyziologické – tedy přirozené. Tuto fyziologickou predilekci můžeme u miminka pozorovat do období vzniku oční fixace (ta nastává ve 4. – 6. týdnu po narození). Po dobu prvních 4 – 6 týdnů očekáváme u miminka preferenci držení hlavičky k jedné straně, ale je nesmírně důležité, aby umělo predilekci vyměnit – otočit hlavičku na druhou stranu a předvést druhostranný úklon. Pro miminko do období 3 měsíců věku je naprosto normální asymetrie – ať už právě hlavičky nebo třeba trupu a pánve. Zpravidla, když má miminko otočenou a ukloněnou hlavu na jednu stranu na tuto situaci navazuje úklon trupu a také „úklon“ pánve – miminko předvádí pozici do „C“. Pokud dítě otočí hlavu na druhou stranu, vymění rotaci hlavy a její úklon a celé tělo by na to mělo reagovat stejným způsobem – předvést pozici „C“ na druhou stranu. Takto si můžeme ověřit, že je predilekce fyziologická (s ohledem na věk dítěte).

Hodnotíme také plynulost rotačního pohybu hlavy, pokud po zakrytí výhledu na jedné straně miminko pomalu otáčí hlavu na druhou stranu, dolehne až na ouško druhé strany a vydrží na této straně ležet, víme, že se jedná o fyziologickou predilekci (opět s ohledem na věk dítěte). Pokud nám již miminko předvádí oční fixaci (zvládne se zadívat na obrázek či nabízenou hračku) a přesto preferuje jednu stranu, rozlišujeme pak predilekci na fixovanou a nefixovanou. Pokud dítě preferuje jednu stranu, ale zvládne rotaci a úklon plynule vyměnit, dolehnout až na ouško a na nepreferované straně vydržet ležet, jedná se o nefixovanou predilekci. Pokud se ale stane, že je pohyb do rotace trhavý a neplynulý a dítě hlavičku otočí na nepreferovanou stranu a ihned jde zpátky nebo dokonce nedotočí do druhé strany vůbec, mohlo by se jednat o predilekci fixovanou.

Rizika neléčené predilekce

Důsledkem neléčeného úklonu a rotace hlavičky miminka je asymetrie při vývoji, která může vést ke skolióze, slehnutí hlavičky neboli plagiocefalii a možné opoždění motorického vývoje.Predilekci a dalším asymetriím se dá předejít správnými úchopy a manipulací s miminkem, a proto je vhodné navštívit ordinaci dětského fyzioterapeuta, co možná nejdříve po narození.

Co s tím? Fyzioterapie jako prevence i řešení

V rámci prevence a terapie predilekce se rodič na fyzioterapii učí správně miminko polohovat, zvedat, pokládat, přebalovat a převlékat. Probíráme také možnosti nošení miminka v náručí, polohu miminka a maminky při krmení nebo správné využití pomůcek pro miminko, tak abychom celkově podpořili jeho správný vývoj. Výhodou brzkého navštívení ordinace fyzioterapeuta je také zachycení možných vznikajících překážek ve vývoji, na které můžeme ihned reagovat změnou terapie či změnou manuálních doteků.

Objednejte se bez doporučení

U nás ve FYZIO MEDICO CLINIC nepotřebujete doporučení lékaře, stačí zavolat na 601 201 575 nebo se rovnou objednat online. Fyzioterapeuta pak můžete s miminkem navštívit již do 48 hodin od objednání.

V prvních měsících života dítěte je zcela zásadní, aby psychomotorický vývoj probíhal v co možná největší kvalitě.

Kvalitní psychomotorický vývoj v prvním roce života úzce souvisí s jemnou motorikou a dalšími dovednostmi, které dítě bude získávat v pozdějším věku.  Ať už řešíte prevenci nebo konkrétní vývojové vady, jsme tu pro vás s našimi laskavými a usměvavými terapeuty, kteří používají specializované techniky pro správný vývoj vašeho drobečka.

Těšíme se na Vaši návštěvu!

Nikča a Bára, Dětské fyzioterapeutky ve FYZIO MEDICO CLINIC

V tomto článku bychom vám chtěli představit metodu, kterou využívají naši certifikovaní fyzioterapeuti při svých terapiích. Zakladatelkou metody je PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D a je známá nejen v naší zemi, ale je celosvětově uznávaná. 

Tento koncept stejně jako DNS od prof. Koláře vychází z vývojové kineziologie dítěte, což je vývoj novorozence v jeho prvním roce života. Využívají se různé vývojové pozice, které by mělo dítě v průběhu vývoje zvládnout se správným nastavením těla a svalovou koaktivací. Jde například o leh na zádech, vysoký šikmý sed, pozice na 4, sed, atd. Naopak my dospělí tyto pozice často zapomínáme nebo je děláme špatně a z toho mohou vyplynout různé bolesti z přetížení, špatného nastavení těla, špatných pohybových stereotypů a další.

Jaký je hlavní cíl cvičení podle (ACT)?

Cílem cvičení Akrální koaktivační terapie je co nejvíce napřímit páteř, aktivovat správné svalové řetězce, aktivovat hluboký stabilizační systém a to vše za přítomnosti správného nastavení našich rukou a nohou. Při tomto cvičení provádíme vzpěr o kořeny dlaní a paty. Je velice důležité, aby byla udržena klenba jak na noze, tak i na ruce. 

Jak často musím cvičit a pro koho je terapie vhodná?

U tohoto cvičení je důležité i dávkování, abychom toto správné nastavení těla naprogramovali do našeho mozku a tím se přeučili naše zlozvyky a špatné stereotypy. Tento druh cvičení je vhodný úplně pro každého a s našimi kvalifikovanými terapeuty Vám u nás vytvoříme individuální plán, ve kterém se vyberou nejlepší pohybové vzory, nastaví se dávkování, frekvence návštěv a vše co bude potřeba na míru Vašim potřebám.

Celá terapie je založena na podrobném vstupním vyšetření, aby byla terapie co nejúčinnější a nedošlo k žádným nežádoucím komplikacím. Snažíme se vymyslet, aby cvičení nebylo odkázáno jen do domácího prostředí, ale aby si klient mohl zacvičit kdykoliv a kdekoliv. Při cvičení se dá využít i mnoho pomůcek, aby cvičení nebylo stereotypní. 

Těšíme se na Vaši návštěvu, tým FYZIO MEDICO CLINIC.