NOVINKY A ČLÁNKY

Mnoho rodičů zpozorní ve chvíli, kdy si všimnou, že jejich dítě začíná opakovat slabiky, zadrhává se při mluvení nebo má problém dokončit větu. Často si pak kladou otázku: Je to běžná součást vývoje řeči, něco, co zase přejde a odezní, nebo už jde o koktavost?

Co je koktavost?

Koktavost (odborně balbuties) patří mezi nejčastější poruchy plynulosti řeči. Hojně se objevuje mezi druhým a pátým rokem života dítěte, tedy v období, kdy se řeč velmi rychle rozvíjí.

Při koktavosti dochází k opakování hlásek, slabik nebo celých slov, prodlužování zvuků či blokům, kdy dítě ví, co chce říct, ale nedokáže slovo plynule vyslovit. Může se například projevit takto:

• opakováním začátků slov („m-m-mami“),
• prodlužováním hlásek („ssssluníčko“),
• zárazem řeči bez možnosti pokračovat,
• zvýšeným úsilím při mluvení.

Je důležité vědět, že ne každé zadrhávání automaticky znamená koktavost. V období intenzivního rozvoje řeči se určité projevy neplynulosti objevují běžně i u zdravě se vyvíjejících dětí. A většinou odezní tak rychle, jako se objevily.

Proč koktavost vzniká?

„Dlouhou dobu panoval názor, že koktavost způsobuje stres nebo nevhodná výchova. Současné poznatky ale ukazují, že jde o mnohem komplexnější problém. Odborníci se dnes shodují, že na vzniku koktavosti se podílí kombinace několika faktorů,“ vysvětluje logopedka PhDr. Marcela Kottnauer Trávníčková.

• Genetická predispozice – výzkumy potvrzují, že koktavost se nejčastěji vyskytuje u dětí, v jejichž rodinách se koktavost již historicky objevila u jiných členů.
• Vývoj nervového systému – dětský mozek se během prvních let života vyvíjí velmi intenzivně a u některých dětí tak může být koordinace řeči a dechu náročnější.
• Rychlý jazykový rozvoj – někdy dítě dokáže formulovat své myšlenky rychleji, než je na to fyzicky jeho řečový aparát připraven a schopen plynule zpracovat. Zde potom dochází k zárazům.
• Psychická zátěž – stres sice není primární příčinou koktavosti, ale její projevy může značně zhoršovat. Děti totiž bývají citlivé na změny prostředí nebo jiné životní změny (například nástup do školky či školy, rodinné konflikty), a proto se může koktavost v těchto obdobích prohloubit.

Kdy je vhodné navštívit logopeda?

Návštěvu odborníka není nutné odkládat až do chvíle, kdy se problém výrazně zhorší. Konzultace s logopedem je vhodná zejména tehdy, pokud potíže trvají déle než několik měsíců, dítě při mluvení vykazuje jasně pozorovatelné napětí nebo se začíná řeči úplně vyhýbat.

Včasná intervence bývá spojena s lepší prognózou a může výrazně snížit riziko přetrvávajících obtíží. Logoped totiž velmi často nepracuje pouze s dítětem, ale i s rodiči.

„U malých dětí není cílem řeč za každou cenu opravovat. Mnohem důležitější je vytvořit klidné komunikační prostředí a podpořit dítě v tom, aby mělo z mluvení radost a necítilo tlak na výkon, kdykoliv chce něco říct,“ upozorňuje Marcela Kottnauer Trávníčková a dodává: „I proto je velmi často součástí terapie nejen vyšetření řečových schopností dítěte, ale i doporučení pro domácí komunikaci. A v neposlední řadě i podpora sebevědomí dítěte při mluvení.“

 

Objednání a konzultace

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Moderní život je často spojený s dlouhým sezením. A to nejen v práci. Práce u počítače, porady nebo častější home office znamenají, že mnoho lidí tráví většinu dne v jedné poloze. Sedavý způsob práce přitom může výrazně ovlivňovat pohybový aparát, což s sebou nese nejrůznější komplikace či rizika.

Dlouhé sezení, velký problém

Při dlouhodobém sezení dochází k přetěžování, oslabování či zkracování některých svalových skupin. Právě tyto změny mohou postupně vést k bolestem zad, hlavy nebo omezení pohyblivosti. A fakt, že často zapomínáme na pravidelný pohyb celkově, je naprosto neoddiskutovatelný a přidává se do celkové skládačky současného životního stylu většiny lidí.

„Největší chybou při práci u počítače je vysunutá hlava dopředu, kulatá záda nebo ramena zvednutá směrem k uším. Největším problémem ale není samotné sezení, ale absence pohybu a čas strávený ve strnulé poloze,“ vysvětluje fyzioterapeut Mgr. David Kakos.

5 jednoduchých návyků pro zdravější práci

Dobrou zprávou je, že drobné změny mohou mít velký efekt.

• Pravidelné přestávky – ideálně každých 30–60 minut.
• Krátké protažení krční páteře a ramen.
• Střídání poloh – sed, stoj, chůze.
• Správné nastavení monitoru v úrovni očí.
• Aktivní pohyb během dne.

„Nejlepší prevence je pravidelný pohyb. I krátká dvouminutová pauza každou hodinu nebo třeba vyměnit schody za výtah, případně procházku za jízdu autobusem nebo tramvají, může výrazně ovlivnit, jak se budeme cítit,“ doplňuje fyzioterapeut a dodává, že podpořit svůj komfort při sedavém zaměstnání můžete například i správně zvolenou ergonomickou židlí nebo polohovatelným stolem.

Objednání a konzultace

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Sociální sítě jsou dnes přirozenou součástí každodenních životů dospívajících. Pro mnoho teenagerů představují místo, kde komunikují s přáteli, sdílejí zážitky, inspirují se nebo vyjadřují svou kreativitu. Současně ale odborníci stále častěji upozorňují, že jejich používání může mít také dopad na psychické zdraví mladých lidí.

Kolik času teenageři tráví online

Podle výzkumu Pew Research Center z roku 2024 téměř 45 % teenagerů přiznává, že tráví na sociálních sítích příliš mnoho času. Platformy jako Facebook, Instagram, TikTok nebo YouTube přitom mohou mít jak pozitivní, tak negativní dopady. Přibližně 74 % teenagerů říká, že jim pomáhají cítit se více propojeni s přáteli, zároveň ale mnoho z nich uvádí, že se kvůli sítím cítí pod tlakem nebo zahlceni.

„Sociální sítě samy o sobě nejsou ani dobré, ani špatné. U dospívajících můžeme ale pozorovat, že při nadměrném nebo necitlivém používání mohou zvyšovat úzkost, tlak na výkon, srovnávání s ostatními i pocit osamělosti. Narušují také schopnost odpočívat od neustálého přísunu podnětů,“ říká psychoterapeutka Mgr. Barbora Soldátová.

Odborníci tak velmi často upozorňují na několik klíčových faktorů:

• tlak na dokonalý vzhled nebo úspěch,
• srovnávání s ostatními,
• kyberšikana,
• narušení spánku kvůli dlouhému času u obrazovky,
• návykové chování spojené s užíváním sociálních sítí.

Proč jsou teenageři zranitelnější

Dospívání je období, kdy se formuje identita, sebevědomí i sociální vztahy. Digitální prostředí proto může mít na mladé lidi silnější vliv než na dospělé. A toho často využívají i algoritmy na sociálních sítích.

„Mozek dospívajících je přirozeně citlivější na zpětnou vazbu, přijetí i odmítnutí. Proto mohou mít sociální sítě na teenagery mnohem intenzivnější dopad než na dospělé – zvlášť pokud algoritmy opakovaně nabízejí obsah založený na silných emocích nebo srovnávání,“ vysvětluje Barbora Soldátová.

Důležitá proto není jen kontrola času stráveného online, ale především otevřená komunikace.

„Místo samotných zákazů a kontroly je důležitější vytvářet bezpečný prostor, kde mohou dospívající mluvit o tom, co na sociálních sítích zažívají a jak se u toho cítí. Rodiče i učitelé mohou pomoci tím, že budou o online světě mluvit bez zesměšňování a rychlého hodnocení, budou se upřímně zajímat a společně s dospívajícími budou hledat zdravé hranice v používání technologií,“ dodává psychoterapeutka.

 

Objednání a konzultace

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Bolesti hlavy patří mezi nejčastější zdravotní potíže současnosti. Podle neurologických studií je migréna jednou z nejvíce invalidizujících neurologických onemocnění a postihuje miliony lidí po celém světě.

Mnoho lidí se při bolestech hlavy obrací především na léky proti bolesti. V některých případech ale může být důležitou součástí řešení také fyzioterapie. Napětí svalů v oblasti krční páteře, šíje nebo čelistního kloubu totiž může bolesti hlavy významně ovlivňovat. A to především z dlouhodobého hlediska.

Páteř a bolesti hlavy – jak spolu souvisí?

Krční páteř je velmi citlivá oblast. Obsahuje velké množství nervových zakončení a je úzce propojena s nervovými strukturami, které se podílejí na vzniku bolesti hlavy.

„Většina lidí trpících migrénami nebo velmi intenzivními bolestmi hlavy často vykazuje poruchy funkce svalů krční páteře a pohybového aparátu celkově. Dalším častým faktorem, který tyto potíže ovlivňuje, jsou myofasciální spoušťové body. Tedy bolestivá místa ve svalech, která mohou za intenzivní bolest právě v oblasti hlavy a spánků. V neposlední řadě může na vině být i stres,“ vyjmenovává možné příčiny fyzioterapeut Mgr. David Kakos.

Jak vstupuje do hry fyzioterapie

Fyzioterapie se v těchto případech zaměřuje především na:

• uvolnění přetížených svalů,
• zlepšení pohyblivosti krční páteře,
• celkovou úpravu držení těla,
• nácvik správných pohybových návyků.

„U pacientů s opakovanými bolestmi hlavy často pracujeme zejména na obnovení správné funkce svalů v oblasti šíje. Pokud se nám to podaří, sledujeme výrazné snížení frekvence nebo intenzity bolesti,“ vysvětluje fyzioterapeut.

Kdy vyhledat odborníka

Pokud se bolesti hlavy opakují, objevují se několikrát měsíčně nebo jsou spojené s napětím v krku a ramenou, může být vhodné konzultovat situaci nejen s fyzioterapeutem, ale třeba i s dalšími odborníky, například z oblasti neurologie. V mnoha případech totiž nejde pouze o problém samotné hlavy, ale o komplexní reakci celého pohybového aparátu a těla.

 

Objednání a konzultace

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Pocit únavy po náročném pracovním období je normální. Pokud ale vyčerpání přetrvává a postupně se přidávají další psychické i fyzické potíže, může jít o začínající syndrom vyhoření. Ten je navíc v dnešním světě stále častější. Nejvíce se objevuje u lidí, kteří dlouhodobě pracují pod vysokým tlakem nebo v profesích s velkou odpovědností.

Co je syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření je stav dlouhodobého psychického a emočního vyčerpání spojený s chronickým stresem. Typicky se objevuje v pracovním kontextu, ale může se rozvinout i při dlouhodobé péči o druhé nebo při vysoké životní zátěži.

„Syndrom vyhoření často nepřichází náhle, ale rozvíjí se velmi nenápadně. Mnoho lidí dlouho funguje v režimu ‚musím to zvládnout‘ a první varovné signály přehlíží. Typické je postupné odpojení od vlastních potřeb, ztráta motivace, radosti i pocitu smyslu v tom, co člověk dříve zvládal bez větších obtíží,“ říká psychoterapeutka Mgr. Barbora Soldátová.

Mezi další příznaky patří například:

• Trvalá únava – odpočinek nepřináší úlevu a energie rychle mizí.
• Ztráta motivace i zájmu – práce, která nám dříve dávala smysl, začíná působit prázdně. A stává se to i u koníčků.
• Podrážděnost a cynismus – člověk častěji reaguje podrážděně na kolegy, klienty, ale i blízké a rodinu.
• Horší soustředění – objevují se problémy s koncentrací i pamětí.
• Fyzické potíže – bolesti hlavy, problémy se spánkem, blokády v zádech a napětí v těle.

Proč je důležité reagovat včas

Nejzásadnější je reagovat včas. Čím déle totiž vyhoření trvá, tím náročnější může být návrat do psychické pohody a rovnováhy. A následně také do pracovního procesu.

„Syndrom vyhoření se často prohlubuje v okamžiku, kdy člověk zůstává na všechno sám a snaží se to zvládnout na sílu. Přitom vyhledání pomoci není selhání, ale naopak první krok ke změně. Smysl má obrátit se na odborníka už ve chvíli, kdy si člověk všimne, že dlouhodobě přestává zvládat běžné fungování. Ale i v případě, že už je vyčerpání velmi hluboké, existuje z něj cesta ven. Jen obvykle vyžaduje více času, trpělivosti a postupné obnovování sil,“ vysvětluje psychoterapeutka.

 

Objednání a konzultace

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Každý vztah má své lepší i horší chvíle. A čas od času se náročným obdobím, i v jinak funkčním a láskyplném vztahu, zkrátka nevyhneme. Hádky, nedorozumění nebo pocit odcizení jsou do určité míry přirozenou součástí partnerského soužití. Někdy se ale problémy začnou opakovat, prohlubovat nebo trvat příliš dlouho.

Právě v takových chvílích může pomoci párová terapie. Důležité je si uvědomit, že jejím cílem není rozhodnout nebo rozsoudit, kdo má ve vztahu pravdu, ale pomoci partnerům porozumět tomu, co se ve vztahu skutečně děje a jak najít způsob, jak spolu znovu najít společnou řeč.

Některé současné výzkumy dokonce uvádějí, že zhruba 70 % párů po párové terapii zaznamenalo zlepšení vztahové spokojenosti. Jak ale poznat, že by i váš vztah mohl z odborné pomoci skutečně těžit?

1. Neustále se hádáte o stejné věci

Jedním z nejčastějších signálů je opakující se konflikt. Partneři se mohou hádat například o domácnost, peníze, děti nebo společně strávený čas. Ve skutečnosti přitom většinou nejde jen o samotné téma, ale o hlubší potřeby, které nejsou vyslyšeny.

„V párové terapii se často ukazuje, že za opakujícími se spory nestojí samotný obsah hádky, ale dlouhodobě nenaplněná potřeba jistoty, blízkosti nebo uznání. Konflikty tak bývají spíše projevem narušeného pocitu bezpečí ve vztahu než konkrétního praktického problému,“ vysvětluje naše psychoterapeutka Barbora Soldátová.

2. Komunikace se změnila v ticho nebo kritiku

Zdravá komunikace je základním pilířem vztahu. Pokud ale dialog postupně nahrazuje kritika, ironie nebo naopak úplné mlčení, vztah se může dostat do začarovaného kruhu.

„Nejčastěji se při párové terapii setkáváme s udržujícími komunikačními vzorci, které posilují vzájemnou eskalaci napětí. Typicky jde o automatické obranné reakce, selektivní interpretace sdělení partnera, stažení se z komunikace nebo naopak kritizující a obviňující styl. Ten potom dále prohlubuje konflikt a ztěžuje jeho konstruktivní řešení,“ doplňuje Soldátová.

3. Máte pocit, že žijete vedle sebe, ne spolu

Dalším častým signálem je postupné odcizení – a to jak na citové rovině, tak i na rovině intimity a fyzické blízkosti.

Partneři mohou fungovat jako tým při organizaci domácnosti nebo péči o děti, ale z jejich vztahu mizí blízkost, sdílení nebo společná radost. Mnoho párů tento stav popisuje jako pocit, že „jsme spíš spolubydlící než partneři“.

Pokles intimity je běžný například při velkém pracovním zatížení, narození dítěte nebo v náročných životních obdobích. Pokud ale tento stav trvá dlouhodobě a partneři o něm nedokážou otevřeně mluvit, může to být signál hlubšího vztahového vykořenění.

4. Terapie není poslední možnost

Mnoho párů vyhledá odbornou pomoc až ve chvíli, kdy je vztah v hluboké krizi. Odborníci ale stále častěji zdůrazňují, že párová terapie může být užitečná mnohem dříve – například už ve chvíli, kdy se začnou objevovat první dlouhodobé konflikty nebo pocit odcizení.

„Z terapeutické zkušenosti vyplývá, že největší efekt má intervence ve chvíli, kdy se teprve začínají stabilizovat dysfunkční vzorce chování. Včasná práce totiž umožňuje lépe zachytit automatické myšlenky a reakce partnerů, které vedou k eskalaci konfliktů. Zároveň také podporuje rozvoj dovedností aktivního naslouchání, emoční regulace a konstruktivního řešení neshod,“ říká psychoterapeutka Barbora Soldátová.

Objednání a konzultace

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších stížností, které v ordinaci lékařů a fyzioterapeutů můžete zaslechnout. V průběhu života se s ní totiž setká až 80 % lidí. Její původ je ale velmi často v naší psychice spíš než ve fyzickém těle. Bolesti zad ze stresu tak rozhodně nejsou chabá výmluva nebo mýtus.

Když se bolesti zad objeví, většina z nás začne hledat příčinu zejména v těle. Ať už přisuzujeme vinu nedostatku pohybu, špatnému držení těla, sedavému zaměstnání nebo naopak velké fyzické námaze, v mnoha případech bývá ale realita složitější. Do hry zde vstupuje naše psychika. Stres, dlouhodobé napětí nebo emoční zátěž. To všechno jsou faktory, které mohou výrazně ovlivnit, jak se naše tělo cítí. I proto dnes odborníci stále častěji zdůrazňují nutnost dívat se na bolest zad komplexně – tedy nejen z pohledu fyzioterapie, ale také psychologie.

Co se děje v těle, když jsme ve stresu

Stres je přirozená reakce našeho těla na náročné situace – jako například nekonečný to-do list, nervozita před velkým meetingem v práci nebo třeba náročná životní situace. Při této reakci se aktivuje hormonální systém, zrychluje se dech i srdeční tep a naše svaly se napínají a stahují. Kvůli tomu se potom v nich hromadí kyselina mléčná, což se v našem vnímání projevuje jako zmíněná bolest.

„Dlouhodobý stres vede ke zvýšenému svalovému napětí, zejména v oblasti krční páteře a ramen. To může způsobovat pocit ztuhlosti, zhoršenou koordinaci pohybu a přetížení určitých svalových skupin. V důsledku toho se mohou objevovat bolesti zad a sekundárně i dalších kloubů,“ vyjmenovává symptomy naše fyzioterapeutka Ivana Klečáková.

Když fyzická příčina k vysvětlení nestačí

V praxi se lékaři a fyzioterapeuti často setkávají se situací, kdy zobrazovací vyšetření neukáže výrazné strukturální poškození, ale pacient přesto trpí dlouhodobou bolestí.

„Při bolestech zad je rozhodně vhodné vyhledat odborníka. Pokud fyzioterapeut nebo lékař nenajde jasnou strukturální příčinu, je vhodné pátrat i v dalších souvislostech – a to zejména v oblasti psychosomatiky. Bolest zad často vzniká kombinací více faktorů, mezi které patří nejen pohybový aparát, ale i stres či psychické napětí,“ říká Klečáková.

 

Fyzioterapie pomáhá uvolnit přetížené svaly, zlepšit držení těla a obnovit správné pohybové stereotypy. Psychoterapie zase může pomoci identifikovat zdroje dlouhodobého stresu a naučit pacienty strategie, jak s ním lépe pracovat. Obě tyto disciplíny dohromady tak mohou přispět nejen k odstranění bolesti, ale i příčiny jako takové.

„Psychika a tělo tvoří jeden propojený celek, který nelze vnímat odděleně. To, co prožíváme na psychické úrovni, se přirozeně odráží i v těle – a naopak. Dlouhodobý stres a emoční zátěž mohou udržovat nervový systém v trvalé pohotovosti, což vede k přetrvávajícímu svalovému napětí a vyšší citlivosti na bolest. Typicky se pak bolesti zad zhoršují v obdobích zvýšeného tlaku nebo při pocitu přetížení,“ potvrzuje psychoterapeutka Barbora Soldátová.

Objednání a konzultace

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Pocit těžkých a oteklých nohou, zhoršená celulitida, únava nebo zadržování vody jsou často příznakem zhoršené funkce lymfatického systému. Ženská lymfa velmi citlivě reaguje na stres, přetížení, sedavý životní styl i životní fáze, kde hraje velkou roli kolísání hormonů v těhotenství, po porodu, v perimenopauze a menopauze. Lymfatická masáž není kosmetická masáž, ale odborná terapeutická metoda, po které se budete cítit lehčí a vitálnější.

V článku se dozvíte:

• jak lymfatická masáž pomáhá při otocích, únavě a zadržování vody v různých životních
  fázích ženy,
• v čem se liší lymfatická masáž od kosmetické masáže,
• jaké má benefity v těhotenství, po porodu, v perimenopauze a menopauze.

Co je lymfatická masáž a jak funguje

Lymfatická masáž je specializovaná terapeutická technika, která podporuje tok lymfy v těle. Provádí ji vyškolený odborník pomocí jemných, pomalých a přesně vedených hmatů. Nejde o klasickou masáž, která pracuje se svalovým systémem a hlubšími tkáněmi. Lymfatická masáž se zaměřuje na kůži a podkoží, kde se nacházejí lymfatické cévy. Cílem je zbavit se odpadních látek z látkové přeměny a aktivovat tok lymfy směrem k lymfatickým uzlinám. Přebytečná tekutina se pak dostane do močového měchýře a poté odchází při močení z těla ven.

Proč je lymfatická masáž zdraví prospěšná metoda

Lymfatický systém plní několik důležitých funkcí:

• odvádí přebytečnou tekutinu z tkání,
• podílí se na imunitní ochraně organismu,
• podporuje regeneraci a hojení tkání.

Proudění lymfy je závislé na pohybu, dýchání a funkčním stavu tkání. Tento mechanismus se může zhoršovat vlivem stresu, hormonálních změn nebo dlouhodobého sezení. Tehdy se tok lymfy zpomaluje, a proto má lymfatická masáž své odborné a terapeutické opodstatnění.

Jaké typy lymfatické masáže existují

Technika procedury se liší podle cíle, indikace a rozsahu ošetření.

1. Terapeutická

Je vždy individuálně indikovaná, zejména při:

• otocích (včetně pooperačních),
• stavech po operacích a úrazech,
• funkčních poruchách lymfatického systému.

2. Regenerační podpůrná

Vhodná jako prevence a podpora přirozeného toku lymfy, zejména při:

• sedavém způsobu života,
• hormonální zátěži,
• pocitu těžkých nohou či únavy.

3. Lokální a celotělová

• Lokální se zaměřuje na konkrétní oblasti (horní polovina těla, dolní polovina těla).
• Celotělová pracuje s lymfatickým systémem komplexně.

Objednejte se na lymfatickou masáž u nás ve Fyzio Medico Clinic ještě dnes.

Lymfatická masáž podle životních fází ženského těla

V každém životním období má žena jiné potřeby péče o své tělo. Zásadní je vždy individuální a bezpečný přístup.

1. Těhotné ženy, ženy po porodu a v poporodním období

V tomto období pomáhá lymfatická masáž při otocích a zadržování vody v těle, podporuje také regeneraci po císařském řezu a napomáhá tělu vrátit se do původního stavu po fyzické i hormonální zátěži. O zkušenosti s touto procedurou se podělila naše klientka Petra.

„Na lymfatickou masáž jsem začala chodit už v těhotenství a pokračovala jsem i po porodu. Celkově trpím na otoky nohou a v těhotenství, zvlášť v létě, se tento stav ještě zhoršil. Lymfatická masáž mi pomohla, abych se cítila fyzicky lépe. Přišla úleva a pocit lehkosti. Pomohla mi ale také psychicky, protože jsem potřebovala srovnat se s velkou změnou po porodu. Chtěla jsem se opět cítit hezky a pečovat o sebe.“

2. Ženy se sedavým zaměstnáním a chronickou únavou

Při zaměstnání v kanceláři, častým jízdách autem nebo sedavém životním stylu ulevuje lymfatická masáž od pocitu těžkých nohou, zmírňuje celulitidu a zadržování vody, pomáhá ale i s bolestí hlavy a tlakem, které souvisejí s přetížením a stresem.

V tomto případě vám umíme pomoci také prostřednictvím masáže částí těla podle vašich individuálních potřeb.

3. Ženy se zdravotní indikací

Na základě lékařské indikace se lymfatická masáž využívá při lymfedému nebo po operacích – vždy s důrazem na bezpečnost, spolupráci s lékařem a individuální terapeutický plán.

4. Ženy v perimenopauze a menopauze

Jemná, ale cílená podpora při hormonálních změnách, zpomaleném metabolismu a zadržování vody pomáhá ženám v tomto nelehkém období k lehčímu a vitálnějšímu tělu.

Přínosy a benefity lymfatické masáže

Lymfatická masáž ulevuje od pocitu těžkých nohou či jiných částí těla, navozuje pocit lehkosti a podporuje regeneraci po zátěži, operacích či dlouhodobém stresu. Zároveň má pozitivní vliv na funkci imunitního systému a jako sekundární efekt může vést ke zlepšení kvality pokožky.

„Na lymfatickou masáž chodí často ženy z kanceláří, které potřebují ulevit nejen od pocitu těžkých nohou po celém dni stráveném vsedě na židli nebo v autě. Osobně tuto techniku vnímám jako účinný způsob, jak podpořit tělo a zároveň si odpočinout. Je to jemná terapeutická technika, která pracuje s podkožím bez hlubokého tlaku, a proto má i relaxační efekt. S každou klientkou pracujeme po vstupní konzultaci vždy individuálně podle toho, co potřebuje a co je v souladu s jejím zdravotním stavem,“ doplňuje masérka Fyzio Medico Clinic Kamila Shelleová.

Bezpečnost, kontraindikace a kdy lymfatickou masáž neprovádět

Procedura musí být vždy provedena odborně a po vstupní konzultaci s odborníkem.

Lymfatická masáž se doporučuje:

• k prevenci a zmírnění celulitidy,
• detoxikaci organismu,
• redukci otoků,
• odvodnění organismu,
• urychlení hojení po chirurgickém zákroku,
• podpoře metabolismu,
• prevenci zácpy,
• podpoře regenerace organismu.

Lymfatická masáž se nedoporučuje (kontraindikace):

• při aktivní bakteriální či virové infekci nebo horečce,
• nádorovém onemocnění,
• kardiovaskulárním onemocnění,
• kožním onemocnění,
• rizikovém těhotenství,
• neléčené hypertenzi (vysokém krevním tlaku),
• trombóze,
• onemocnění jater nebo ledvin,
• zeleném zákalu,
• edému neznámého původu.

Jak probíhá lymfatická masáž ve Fyzio Medico Clinic

Lymfatickou masáž provádí kvalifikovaný odborník, který pracuje v souladu s odbornými standardy péče. Každá terapie vychází z individuálního posouzení zdravotního stavu a aktuálních potřeb klientky.

• První návštěva začíná vždy vstupní konzultací, kdy specialista zhodnotí váš zdravotní stav, případné kontraindikace a společně s vámi nastaví vhodný terapeutický plán.
• Délka terapie se pohybuje mezi 50–80 minutami podle toho, zda se provádí lokální či celotělová lymfatická masáž.
• Doporučená frekvence závisí na cíli terapie – u terapeutických indikací může jít o pravidelnější návštěvy, u preventivní či regenerační péče pak o dlouhodobější udržovací rytmus.

Objednání a konzultace

Chcete zjistit, zda je lymfatická masáž vhodná právě pro vás? Rádi s vámi vše probereme individuálně.

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

Fyzioterapie jako klíč k prevenci, rychlé úlevě a bezpečnému návratu k pohybu

Bolest zad patří celosvětově mezi nejčastější zdravotní potíže. Během života ji zažije až 80 % populace. Přesto více než polovina lidí první varovné signály ignoruje. Doufají, že bolest sama odezní, a k odborníkovi se dostávají až ve chvíli, kdy se problém rozvine do akutního nebo chronického stavu. „Kdyby většina pacientů přišla už při prvních potížích – například když ucítí tah, opakované napětí nebo ranní ztuhlost – předešli bychom řadě dlouhodobých komplikací a výrazně rychleji bychom je vrátili k bezbolestnému fungování,“ vysvětluje fyzioterapeut Fyzio Medico Clinic Mgr. Lukáš Kubík.

První signály, které raději nepodceňujte. Bolest zad málokdy vzniká náhle. Často jí předcházejí jemné symptomy, které si mnoho lidí vysvětluje jako běžné přetížení:

• opakovaná únava svalů kolem páteře,
• pobolívání mezi lopatkami po sezení,
• ztuhlost po ránu,
• píchání při předklonu,
• dlouhodobý stres, 
• nedostatek pohybu, 
• nedostatečný a nekvalitní spánek, 
• občasné vystřelování bolesti do nohou nebo rukou.

Tyto projevy jsou typickým signálem, že tělo potřebuje regeneraci a odborné vedení. Ideálně prostřednictvím fyzioterapie pro dospělé. Včasná terapie zabrání tomu, aby se situace změnila v akutní bolest zad, která už vyžaduje pohotovost, nebo dokonce specializovanou zádovou pohotovost.

Proč vyhledat odbornou pomoc včas? Při ignorování prvotních signálů může dojít k:

• blokádě bederní nebo krční páteře,
• lumbagu („houser“),
• výrazné svalové dysbalanci,
• chronickým bolestivým stavům.

Fyzioterapeut dokáže odhalit příčinu problému a správně ji řešit, ať už jde o přetížení, špatný stereotyp pohybu, nebo omezenou hybnost kloubů. Díky tomu je léčba rychlejší a účinnější.

Když se objeví prudká bolest: fyzio pohotovost Praha

Ve Fyzio Medico Clinic je k dispozici fyzio pohotovost Praha, která slouží pacientům s náhle vzniklou bolestí zad, blokádou či akutním omezením pohybu. Tato forma akutní fyzioterapie Praha je určena pro všechny, kteří potřebují odbornou pomoc ihned – bez dlouhého čekání a bez spoléhání pouze na léky. Ty řeší jen příznaky, nikoli příčinu. Fyzioterapeut se zaměřuje na mechanický původ potíží a díky cílenému ošetření přichází úleva rychleji a ve většině případů také přetrvává. „U akutních stavů často dokážeme pacientům výrazně ulevit už během první návštěvy. Cílem je rychlý návrat do pohybu a zároveň prevence opakování obtíží. Proto při sportu nebo pokud jste zažili akutní blokádu, je nejlepší včas vyhledat odborníka,“ doplňuje fyzioterapeut Fyzio Medico Clinic Mgr. Lukáš Kubík.

Fyzio pohotovost FYZIO MEDICO CLINIC

Fyzio Medico Clinic nabízí komplexní péči i akutní fyzio pohotovost pro náhle vzniklé potíže. Jak důležité je nečekat, potvrzuje i zkušenost paní Daniely (39), která využila službu pohotovosti pro akutní bolest zad: „Z ničeho nic jsem se nemohla narovnat. Na fyzio pohotovosti mě přijali ještě ten den a po první terapii bolest výrazně ustoupila. Kéž bych přišla už při prvních signálech.“ Její slova potvrzují, že včasná akutní fyzioterapie může předejít zbytečně dlouhým komplikacím.

Fyzioterapie jako nejlepší prevence a investice do zdraví

„Fyzioterapie není jen řešením bolesti, ale investicí do dlouhodobě funkčního těla. Včasná návštěva fyzioterapeuta předchází chronickým potížím, zlepšuje držení těla, urychluje regeneraci a snižuje riziko blokád i opakované bolesti,“ zdůrazňuje Mgr. Lukáš Kubík. Díky tomu se můžete bezpečně vrátit k běžnému pohybu i sportu. Odborná péče dokáže snížit riziko vzniku blokád, zlepšit držení těla a celkovou funkci páteře, odstranit svalovou dysbalanci a podpořit rychlejší regeneraci i bezpečný návrat ke sportu. 

Objednejte se na odborné vyšetření ještě dnes

S odbornou pomocí se můžete obrátit na nás. Rezervujte si svůj termín.

📍 Fyzio Medico Clinic / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00

 

S nedostatky projevenými při vývoji řeči vašeho dítěte se nevyplatí otálet, každý měsíc hraje roli. Odborná logopedie může malým dětem otevřít dveře ke snadnější komunikaci, sebevědomí i úspěchu ve škole. Jak poznat, že nastal čas vyhledat pomoc? A proč rodiče stále častěji se svým dítětem zamíří na klinickou logopedii již věku jeho 3–5 let?

Správná řeč je jedním z nejdůležitějších nástrojů, které si dítě nese do života. A právě u předškoláků se stává častým tématem rodičů. Vyslovuje dobře? Umí všechna písmena? Nežvatlá? Reaguje na řeč? Rozvíjí se řeč správně? Splňuje v rámci školní připravenosti logopedickou část? Když se objeví pochybnosti, vyhledává stále více rodičů klinickou logopedii. 

Proč nečekat až do školy: včasnou návštěvou logopedie získáte s dětmi náskok

Ještě před vstupem do první třídy se tvoří základy čtení a psaní, a ty začínají u řeči. Správná výslovnost a porozumění jazyku výrazně ovlivňují:

• schopnost soustředit se a reagovat,
• kvalitu komunikace s vrstevníky,
• vyjadřování emocí,
• budoucí úspěchy v českém jazyce.

Odborníci proto doporučují, aby se případné nedostatky řešily už kolem 3.–4. roku. Vyšetření u klinického logopeda pro děti dokáže odhalit i skryté obtíže, kterých si rodiče nemusí na první pohled všimnout. „V předškolním věku mozek nejlépe přijímá nové řečové dovednosti a včasná terapie může dítěti výrazně usnadnit školní začátky, proto je zásadní začít s terapií včas. Na klinice pracujeme s dětmi individuálně, hravou formou a s respektem k tempu každého dítěte,“ komentuje CEO Fyzio Medico Clinic Dominika Kluzová, která sama řešila tyto problémy u svého syna. To je i jeden z důvodů, proč se rozhodla kliniku založit . „Klinický logoped pro děti umí rychle odhalit, zda jde o běžné zrání řeči nebo problém, který už vyžaduje odborné vedení,“ doplňuje Dominika. 

 

Klinická logopedie Fyzio Medico Clinic: odborná péče, která respektuje dětský svět

V multioborové klinice  Fyzio Medico Clinic, která se zaměřuje i na dětskou logopedii na adrese – Marie Cibulkové 1625 /15, v Praze 4, je terapie postavená na odborných metodách a zároveň na hravém přístupu. Logopedi pracují s dětmi individuálně, přirozeně a s jasným plánem – tak aby každé setkání posouvalo dítě zase o krok dál. 

 

S jakými problémy přicházejí děti ke klinickému logopedovi na FYZIO MEDICO CLINIC nejčastěji?

Do ordinace rodiče nejčastěji přivádí potíže s výslovností R, Ř či sykavek, opožděný vývoj řeči nebo koktavost jejich dítěte. 

 

Logopedi nejčastěji pomáhají s těmito problémy:

• opožděný vývoj řeči,
• koktavost nebo breptavost,
• potíže v porozumění řeči,
• narušená komunikační schopnost.

Rodiče oceňují, že terapie není vedena drilem, ale motivující hrou, která děti baví. „S dcerou Josephine jsem začala na kliniku docházet na doporučení své kamarádky. Dcera žije v bilingvním prostředí a postupně začala lépe mluvit anglicky než česky. V češtině hodně ,žvatlala‘, a tak jsme zkusily individuální a profesionální přístup odborníků z Fyzio Medico Clinic. A jsem ráda, protože Josephine během pár týdnů výrazně pokročila a hlavně získala více sebevědomí,“ vzpomíná maminka pětileté Josephine. 

 

Hravě, ale odborně: Dětská logopedie v Praze 4 v praxi

Kliniku najdete na adrese Marie Cibulkové 1625/15, Praha – Nusle, 140 00. Rodiče oceňují její dostupnost i přátelskou atmosféru, díky níž děti rychle spolupracují. Pokud tedy hledáte logopedii pro děti, která spojuje odbornost, neformální přístup a skutečné výsledky, Fyzio Medico Clinic patří mezi nejlepší volby v Praze.

„Děti zde pracují s logopedy formou her, s podporou obrázků, příběhů i rytmických cvičení. Díky tomu se přirozeně rozvíjí nejen jejich řeč, ale i pozornost, paměť a schopnost naslouchat,“ doplňuje maminka Josephine. 

 

Objednejte se na odborné vyšetření ještě dnes

S odbornou pomocí se řeč vašeho dítěte může vyvíjet rychleji, jistěji a radostněji.

📍 Fyzio Medico Clinic – Logopedie Praha / Online rezervace
Marie Cibulkové 1625 /15, Praha – Nusle, 140 00