Gynekologická fyzioterapie – Kdy ji potřebujete a jak vám může pomoci?

Gynekologická fyzioterapie je specializovaný obor, který se zaměřuje na zdraví pánevního dna, prevenci i léčbu problémů spojených s ženským tělem. Ať už vás trápí bolest, inkontinence nebo se chcete připravit na porod a rekonvalescenci po něm, fyzioterapie může být klíčem k lepšímu komfortu a zdraví.

Kdy jít na gynekologickou fyzioterapii?

Mnoho žen neví, že některé jejich obtíže mohou souviset právě s pánevním dnem a že fyzioterapie může přinést významnou úlevu. Zde jsou situace, kdy je vhodné odbornou pomoc vyhledat:

• Bolesti v oblasti pánve, kříže nebo podbřišku – mohou být spojeny se svalovou dysbalancí pánevního dna.
• Inkontinence (únik moči, stolice nebo plynů) – fyzioterapie pomáhá posílít pánevní dno a obnovit kontrolu nad svěrači.
• Bolestivá menstruace – nesprávná funkce pánevních svalů může přispívat k nepříjemným menstruačním křečím.
• Bolest při pohlavním styku (dyspareunie) – uvolnění a posílení svalů pánevního dna může pomoci ke komfortnějšímu intimnímu životu.
• Příprava na porod a regenerace po něm – posílení pánevního dna usnadňuje průběh porodu i návrat k normálnímu fungování po něm.
• Syndrom pánevního přetížení – dlouhodobé sezení nebo nesprávné držení těla může ovlivnit svaly pánve.
• Snížená citlivost pánevního dna – může ovlivnit jak sexuální život, tak celkový komfort.
• Syndrom bolestivé jizvy po císařském řezu či gynekologických operacích – speciální techniky pomáhají obnovit pružnost tkání a eliminovat bolest.

 

Co všechno gynekologická fyzioterapie dokáže?

Správně vedená fyzioterapie dokáže:

• Posílit nebo uvolnit svaly pánevního dna podle potřeby.
• Zlepšit držení těla, které ovlivňuje i funkci pánve.
• Pomoci s dýchacími technikami pro lepší stabilitu a uvolnění.
• Naučit správné zapojení hlubokého stabilizačního systému.
• Zlepšit prokrvení a pružnost tkání v oblasti pánve.

Jak probíhá terapie?

První návštěva zahrnuje vstupní konzultaci, kde fyzioterapeutka zjistí vaše obtíže a provede vyšetření. Na základě toho vám doporučí individuální plán cvičení a terapií. Běžně se využívají techniky jako myofasciální uvolnění, aktivace hlubokých svalů, dechová cvičení nebo speciální cviky na posílení pánevního dna.

Gynekologická fyzioterapie může významně zlepšit kvalitu života žen všech věkových kategorií. Pokud vás trápí některý z výše uvedených problémů, není důvod se ostýchat – odborná pomoc může přinést úlevu i prevenci do budoucna. Nebojte se udělat krok ke zdravějšímu a komfortnějšímu tělu.